低出力レーザー治療器(ヘアマックス)についての記事も4本目になりました。
この記事では、ヘアマックスの最も効果的な使用頻度と、
一般的に毛が増えるまでの期間についてまとめたいと思います。
本当、ヘアマックス、調べるほど、すごいなぁって思います。
ヘアマックスの効果的な使用方法ということを考えると、
・ 照射時間の長さは？
・ どのくらいの頻度で行うのか？
・ どのくらいの期間続けるのか？
という3点が重要になってきます。
前回は、最初の1点である照射時間についてご紹介しましたが、
今回は、残りの2点の頻度と期間についてです。
照射時間のおさらいとして動画を載せておくので、
まだ見ていないあなた、どうぞご覧ください。
↓レーザーバンド82の使用方法です。
↓クシ型のタイプのヘアマックス使用例はこちらの動画です。
ヘアマックスの効果的な使用頻度は？
前回の記事にも書きましたが、
低出力レーザー治療器は光を照射するほど良いというものではありません。
光を当て過ぎると逆に毛根の細胞にダメージを与えることになってしまいます。
まぁ、これも効果があるということの裏返しなんですけどね。
効果(何らかの作用)がなければ、光を当てたところで何ともないはずですから。
さて、メーカーの推奨している使用頻度ですが、
1週間に3回の照射が推奨されています。
実際の研究結果を見てみても、
例えばヘアマックスを使用した2014年の研究でも、
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25191036
1週間に3回の照射を行っていて、
87.5%の人で増毛効果が得られています。
2014年の他の研究でも、
http://bmcresnotes.biomedcentral.com/articles/10.1186/1756-0500-7-103
1週間に3回の照射を行っていて、
1cmかける1cmの範囲で15.8本の増毛ができています。
「毎日やってみたらどうなの？」
はいはい、思いますよね。
2003年の報告では
http://online.liebertpub.com/doi/abs/10.1089/153082003769591209
ヘアマックスの昔の製品を使用した研究なんですが、
5-10分の照射を毎日行ったという報告があります。
その結果、
側頭部の毛の数
男性で69.1%、女性で55.2%増加
全体で69.1%増加
頭頂部の毛の数
男性で120.1%、女性で64.9%増加
全体で111.9%増加
という結果になっています。
この論文を読んでみると、
1cmかける1cmの範囲で、
18.5本の髪が32.7本に増毛しています。
つまり、
1cmかける1cmの範囲で14.2本の増毛です
上で紹介した研究と単純に比較することは難しいんですが、
毎日照射した場合
1週間に3回照射した場合
大きな違いはなさそうです。
となると、まぁ、面倒ですし、1週間に3回でいいんじゃないでしょうか。
あ！！1週間に2回以下では効果がないという報告はありますので、
少なくとも3回は照射してくださいね！！
超重要：少なくとも3回は照射してくださいね！！
ちょっと蛇足かもしれませんが、
アメリカの厚生労働省のような機関であるFDAは、
低出力レーザー育毛器として、
ヘアマックスとトップハットという2つの製品を認可しています。
このトップハットの効果を調べた2013年の研究もあるんですが、
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24078483
照射時間は25分で、毎日使用した結果、
毛の数が37%増加しています。
ヘアマックスは毎日使用して
毛の数が69.1-111.9%増加しているので、
トップハットよりもヘアマックスの方が効果が高いのかもしれません。
しかも、そのヘアマックスが日本で買えるわけですから、
嬉しいですね！
さて、照射する頻度についてまとめてみたいと思います。
メーカーや数多くの研究報告では
1週間に3回の照射
で効果が得られています。
毎日照射しても効果に違いはなさそうです。
3日なら火、木、土なんてところでしょうか。
ヘアマックスはどのくらいの期間で効果が出るの？
9本の研究で総勢691人の結果をまとめてみます。
ヘアマックスだけの結果ではないので、参考程度に考えてくださいね。
2003、Satino達
http://online.liebertpub.com/doi/abs/10.1089/153082003769591209
期間：24週間
1cmかける1cmの範囲で14.2本の増毛
2014、Munck達
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25191036
期間：8-48週間
87.5%の人で改善
2014、Blum達
http://bmcresnotes.biomedcentral.com/articles/10.1186/1756-0500-7-103
期間：26週間
1cmかける1cmの範囲で15.8本の増毛
2007年、Kim達
http://www.jaad.org/article/S0190-9622(06)03382-2/abstract
期間：14週間
頭頂部 7.8本/cm2
後頭部 10本/cm2
2009年、Leavitt達
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19366270
期間：26週間
1cmかける1cmの範囲で12.2本の増毛
2013年、Kim達
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23551662
期間：24週間
1cmかける1cmの範囲で15.1本の増毛
2013年、Lanzafame達
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24078483
期間：16週間
治療ありで毛の数が37%増加
2014年、Lanzafame達
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4265291/
期間：16週間
治療ありで35%の毛が増加した。
2014年、Jimenez達
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24474647
期間：16週間
1cmかける1cmの範囲で15.27本の増毛
ということで、
8-48週間の結果が報告されていて、
24週間ぐらいで十分な効果が得られると考えられます。
ただ、この低出力レーザー治療は
長期的(数年レベル)な効果はフィナステリドなどに劣るということも報告されているようです。
これについてはまた、別の記事でまとめますね。
今言えることは、デュタステリドと合わせて使用しましょう！ってことですね。
あ！
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